たかがダイエット、されどダイエット・・・

■希望に満ちた第１日目はテニスの合宿とかち合っていた。
午前中、テニス教室だったが学校の練習時間と重なり生徒は２人だけ。ラッキー！
杜仲茶をたっぷり作ってきたのだが、この暑さの為、あっという間になくなった。

 

■昼から合宿先へ移動。
到着後夕方６時まで練習。その間缶ビール２本あける。（またやってしまったぁー ><）
お風呂に入って体重測定・・・ムフフ・・１ｋｇ減っている。

 

■７時からお食事会の始まり、始まり・・・
気がつけば生２杯しっかり飲んでいた。やれ困った、おなかもパンパン。
その上杜仲茶もない。

 

■食事の後はみんな集まって親睦会。
炎天下の練習に疲れた何人かは夢の中へ
『チャングムの誓い』を見て解散。今日のチャングムかわいそう（涙）

 

■寝る前の腹筋背筋２０回２セット
恐ろしくてサイズは測れなかった。
明日はちょっとガンバ！

 

真っ黒に焼けたせいか体があつい。

 

第１日目まずは失敗かな？ビール飲み過ぎ！反省！
２日めはがんばるぞ〜

 

■朝練なし、７時朝食その後一応チェックアウト後１１時まで練習
この日の気温３６度。暑いのなんの・・・死ぬ〜
今日は帰るまで杜仲茶なし。麦茶で辛抱。ビール１本で止める。

 

■お風呂で汗を流して体重測定・・・元にもどってる！！！ガ〜ン
サイズ測定・・・・・2cm増えてる・・・・ギャー！！！！
ショック・ショック・ショック！

 

■とりあえず、とりあえず解散後ひとまずマイホームへ。
今日の日はまだまだ終わらない。
何とか夜までには挽回しなければと、気持ちは焦る。

 

■とにかく杜仲茶を作らねば・・・
冷えた杜仲茶を飲んでやっと一息。
暑かったせいもあるがおなかは水腹・・・・

 

■寝る前の腹筋背筋２０回２セット
こんばんはサイズは測らない！
明日はもっとガンバ！

 

第２日目も失敗。反省！
白雪姫はめげません。

 

まだまだこれからだー。がんばるぞ〜

■第３日目、今日はテニスの合宿のあとだけに体が重い。
今日は500mlのペットボトルに杜仲茶を入れて会社へ行った。
うちの会社は食べるのも飲むのもいつでもＯＫ。なんたる環境の良さ！！

 

■なんと！会社では仕事に追われ、お昼が食べれない！
ダイエット中とはいえ少しは食べないと・・・メロンパン四分の１貰った。
食料だけは豊富にあるんです・・・地獄です（汗）

 

■うちに帰ってほーっといっぷく。
昨日はお腹がお茶やビールやらでぷよぷよだったがちょっとスッキリしたみたい。
お風呂に入って体重測定・・・ムムム・・変化なし。
お昼がメロンパン四分の１なのに・・・がっくり　((＞＜))

 

■寝る前の腹筋背筋がんばって２０回３セット。おかげでお腹が筋肉痛？。
しかし足上げが少し楽になった感じ。布団の上で両足上げ下げ２０回。

 

■今日１日で500mlボトル×２ぐらい。ちょっと少ないかな？
明日はもう少しがんばって飲んでみよう。

■すっかり紹介するのを忘れていましたので、紹介します。
白雪姫のダイエットの主人公　『杜仲茶』です。
販売者　『株式会社ウチダ和漢薬』
区　分　『日本製・健康食品』
広告文責『ミネドラッグハピハピ健美館』

 

■あれ〜買ったのは『ミネドラッグハピハピ健美館』からと思ってました。
大変失礼致しました
私が買った『杜仲茶』は国産品でした。
袋にウチダのORIENTAL　HERB　上　杜仲茶　２５０ｇと書いてあります。

 

■袋を開けますと葉っぱの臭いというより漢方薬のような臭いかな？
お茶の葉は細かくて、粉に近いです。
小分けしてないのでお茶パックに詰めて煮ますが細か過ぎてパックの口から多少出てきます。
私はお茶パックを２枚使って出ないようにしています。

 

■肝心なお味は『ウーロン茶』に近いです。
『爽健美茶』や『烏龍茶』を飲まれる方ならほとんど違和感なく飲めます。
『一』を好んで飲まれている方にちょっとど〜かな？

 

■冷蔵庫で冷やせば冷たいので『烏龍茶』とほとんどかわりません。
出来上がったら臭いは思ったほどありません。
ただ、賞味期限が２０●●年２月ですが封を切ったら賞味期限にかかわらず早く飲めと書いてあります。（笑）

 

■４日目になるが体重・サイズに今のところ行ったり来たりで変わりません。
しかし、ちょっとお腹が気になる。
暑いので水分補給するせいかどうかは分からないがウエスト周りにえくぼが出来、何となく 下っ腹に脂肪が下がってきている見たいに感じるのだが・・・

 

■冷蔵庫の中のビールがなくなった。でも、もう買わないつもり。
ダイエットが終わるまでは・・・・
あとは『杜仲茶』でがんばろう・・・・（汗）
いやいやいや・・・がんばらねば・・・ネ。

 

■ひたすらサイズダウンを願うのみ！！
がんばって　がんばって　ぐぁ〜んばって　昔の服が着れるまでがんばって！！
それからは・・・・・・

 

■今日はナイターでテニスをした。 夜は昼間に比べすごく動きやすい。が、見にくい。
年を取るといやですね。
今夜はちょっとは体重が減っているかも。

■５日目　朝 体重・サイズを計る。一番気になるところウエストがなんと2cm減っている。
たかが2cm、されど2cm・・・・である。
体重はほとんど変わらず・・・

 

■お昼の時間、お弁当を少し食べたところで満腹感を感じる。
夕方までもつだろうか・・・・？
胃が小さくなってきてる？
そうだと嬉しいが・・・・

 

■帰る時間になったら、さすがにお腹が空いてきた。
がんばって　がんばって　ぐぁ〜んばって　ここが人生の分かれ道！！
ここを乗り越えればいいことあるかも・・・・・なんちゃって！！

 

■今夜は『杜仲茶』の量をちょっと増やしてみよう。
苦い濃いより甘い濃い・・・馬鹿言ってじゃないよ〜♪
それでもちょっとは期待が持てるかも。
ではでは寝る前の腹筋だけは忘れないようにがんばろう。

 

■６日目　朝 体重・サイズを計る。なんとウエストがもどっている。
たかが2cm、されど2cm・・・・。
体重はあいも変わらず・・・
・・・ま、ま、ま、いろいろありますわね。（汗）

 

■ここ１、２日早く満腹感を感じるようだ。
なのにお茶の飲み過ぎか体重は変わらない。

 

ま、焦らずじっくりと・・・
待ってられないよ〜！

 

■こんばんはビールなしでがんばってま〜す。
あなたはどうですか？
ここを乗り越えればいいこときっとありますよ。

 

■今日はテニスが休みになったのでアフリエイトがんばっちゃお〜っと♪

 

 

 

 

■ついに１週間目を迎えた・・・
わずかながらお腹周りが引き締まったような・・・
そろそろ変化が見えてきても良さそうだが・・・
・・・ま、ま、ま、辛抱・・・辛抱・・・。（汗）

 

■会社から帰ったらご近所さんからおみやげを頂いた。
ＫＯＹＡＭＡＲＯＬＬと言うロールケーキ。
お中元も届いた。アサヒスーパードライ！
オー・マイガッ！！！
なんでこ〜なるの！

 

■ロールケーキおいしゅうございました。
ビールは冷えてなかったのでセーフでした。
人生山あり・・・谷あり・・・です。（涙ぐっすん）

 

■今日は余分に運動しナイト。

 

 

 

 

■今日はせっかくの連休だが普段出来ない家の掃除に精を出す。
今年の夏はなんと暑いんでしょう・・・少し動いても汗がしたたります。
我が家にはクーラーがありません。（そうです。お金がなんです。）
いつも良い風が入るので必要ないんです。（言い訳ですが・・・本当です。）
ただ、風がない日は地獄です。そんな日が年間で１０日ほどあります。
今日がその日なんでしょうか・・・・あ〜あつっ！（汗）

 

■体重測定。　上半身は何となく痩せた。
なぜなら普段は見えない鎖骨が出てきたから。
しかし、ウェストはいくぶん細くなっているがあいも変わらないのがお腹。
ここら辺がまだ何とも変化なし。
これはちょっとつらい。

 

■本当はね、ぷっくんお腹がすっきりすることにかけていたんですぅ〜。（涙）
ここからはお腹周りに効果ありそうな運動を強化しないとちょっと・・・いえいえ、うんと心配！
問題のビールも御法度しなきゃ。
でも杜仲茶飲み出してから、ビールがあんまり美味しくないんだけど・・・ これは良いこと？

 

■２週間ダイエットしてほとんど変わりませんでした・・・じゃ困るじゃない！
今日からはもう一度気合いを入れ直して『ぐぁんばらなくっちゃ〜』

 

 

 

 

 

■体重測定。はかるけれど変化なし。
しかし腹筋は少しだけど毎日続けているせいか、ほんのわずかだけど引き締まってきているのが分かる。
うれしくなる。
時間もわずかだが長くなってきているし、何より楽になってきた。
今の調子でがんばれば・・・・
ひょっとして・・・・かも！！

 

■パソコンが雷にやられてとんでしまいました。（汗）
メインだっただけにショック！４年間のホームページが・・・・キ・エ・タ！（ぎゃおー）
そのうちそのうちと引き延ばしていたバックアップ・・・・
えっちらおっちら復旧作業あるのみ・・・・でんねん。（涙）
皆さんバックアップはまめにやりましょうね。（ホント、実感しています。）